『砂肝』は低脂肪・高たんぱくという優秀なエロス食材💋✨
『鉄分』が豊富なので、貧血予防に女性は特に積極的に取りたい栄養です♪
貧血は息切れや頭痛、やる気がでないなどトラブルが発生しやすくなります。
そんな状態じゃ…‼️
せっかくのいちゃいちゃタイムを楽しめないですよね😭😢
ってことで、女性男性かかわらず必須のミネラルです。
毛細血管を開くナイアシンも多く含み、アルコール分解も
手伝ってくれるので、お酒のおつまみに超おすすめ食材です。
男性に嬉しい精力アップにも欠かせない亜鉛も多く含まれます。
【作り方】
ニンニクスライスを砂肝が漬かるくらいの量のオリーブオイルで揚げ焼きします。
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クミンパウダー、チリパウダー、コリアンダーパウダーを同量ずつ投入(わたしはこれに、クミンシード、マスタードシード入れてます)
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食べやすい大きさに切った砂肝を投入
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塩で味を整える
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仕上げにレモンを絞ると鉄分の吸収率がUPしますし、後味さっぱりに仕上がります。
スパイシーさも塩加減も用途に合わせて加減してくださいね😉
スパイスの作用で砂肝の臭みが全くなくなります！
二日目くらいが一番美味しい気がする💛
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私が盛大に推しているカリービトさん(@karibito )で食べてみてください！！
ここの砂肝のアチャールを食べて砂肝が食べられるようになりましたw💛感謝！
この食べ方以外では食べられない！😢
このレシピはわたし流なのでお店のは味わいが全然違うかと！
監修者
◎ニックネームまゆなむ
◎肩書き
エロスごはんクリエイター
◎資格
食育アドバイザー
幼児食インストラクター
食品衛生管理者
◎活動内容
【エロスごはん】クリエイターのまゆなむです。
食べたもので体は作られています。
生活習慣や食習慣で知らず知らずのうちにセクシャルライフを楽しめない体になってしまっているかもしれません。
根本的なところから見直して、楽しい「性活」を作っていきましょう！
あなたの『性活』がもっと気持ちよく！楽しく！過ごせるようになる情報をごはんや性の知識を通して提案しています。
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