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公開日:2021/03/01
最終更新日:2021/03/23

【エロスな食材帳 その9】〜小松菜の白黒胡麻和え〜

投稿日:2021年3月1日 更新日:

『小松菜』は粘膜の健康をサポートするエロス食材💋✨
【エロスな食材帳 その9】

沢山のビタミンミネラルを含む野菜です。
特にβカロテンが豊富🧡
βカロテンは体内に入ると必要に応じてビタミンAに変換されます
ビタミンAは粘膜の健康を保ち潤いを与えるビタミンで、目の健康とも関わっています。不足すると暗いところでの視力が弱くなります。

なので‼️
そこが暗ーいところだったとしても、ビタミンAをしっかりとっていれば、相手の気持ちいい顔がちゃんと見えるかもしれませんね♡ドキドキ💓
油分の多いものと一緒だと吸収率が上がるので、ナッツやゴマと合わせたり、ナムルなんかもいいかもしれないですね♪

 

監修者

まゆなむ◎ニックネーム
まゆなむ

◎肩書き
エロスごはんクリエイター

◎資格
食育アドバイザー
幼児食インストラクター
食品衛生管理者

◎活動内容
【エロスごはん】クリエイターのまゆなむです。

食べたもので体は作られています。
生活習慣や食習慣で知らず知らずのうちにセクシャルライフを楽しめない体になってしまっているかもしれません。
根本的なところから見直して、楽しい「性活」を作っていきましょう!

あなたの『性活』がもっと気持ちよく!楽しく!過ごせるようになる情報をごはんや性の知識を通して提案しています。

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◎Instagram更新中
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