キャベツのようなブロッコリーの芯ような風味の野菜です。甘味がすごいんですよ💛
実は、これっ！という突出した栄養素がないんです…笑
しかし‼️
コールラビは細胞の組織構造のおかげで、加熱してもビタミンCが流出しにくいという特技があります✌️
一般的にビタミンCは加熱に弱い物質ですが、加熱しても栄養を損いにくいとうレアな存在！
なので、他のエロス食材とスープにしてカラダほかほか💛にも安心して使えますね🎶
【ビタミンC】は⏬
⭕️男性機能に深く関わる亜鉛や鉄分の吸収を高める
⭕️臓器への血流を促しやすくする
故に、男性も女性も性欲UPが期待できるかも💖
いろいろな食材からビタミンCは積極的にとってくださいね😉
実は、これっ！という突出した栄養素がないんです…笑
しかし‼️
コールラビは細胞の組織構造のおかげで、加熱してもビタミンCが流出しにくいという特技があります✌️
一般的にビタミンCは加熱に弱い物質ですが、加熱しても栄養を損いにくいとうレアな存在！
なので、他のエロス食材とスープにしてカラダほかほか💛にも安心して使えますね🎶
【ビタミンC】は⏬
⭕️男性機能に深く関わる亜鉛や鉄分の吸収を高める
⭕️臓器への血流を促しやすくする
故に、男性も女性も性欲UPが期待できるかも💖
いろいろな食材からビタミンCは積極的にとってくださいね😉
今回は
●すし酢少々
●ごま油
●塩
●海苔
で揉み込んだだけ😉
超簡単で超応用が効くのでいろんな食材で
試してみてください🎶
●すし酢少々
●ごま油
●塩
●海苔
で揉み込んだだけ😉
超簡単で超応用が効くのでいろんな食材で
試してみてください🎶
監修者
◎ニックネームまゆなむ
◎肩書き
エロスごはんクリエイター
◎資格
食育アドバイザー
幼児食インストラクター
食品衛生管理者
◎活動内容
【エロスごはん】クリエイターのまゆなむです。
食べたもので体は作られています。
生活習慣や食習慣で知らず知らずのうちにセクシャルライフを楽しめない体になってしまっているかもしれません。
根本的なところから見直して、楽しい「性活」を作っていきましょう！
あなたの『性活』がもっと気持ちよく！楽しく！過ごせるようになる情報をごはんや性の知識を通して提案しています。
気持ちいいを感じられるイベント
【きもちいマルシェ】主催
【エロスな食材帳】更新中
◎Instagram更新中
https://www.instagram.com/mayunam/
