牛肉に限らずお肉には、体を作るタンパク質や、アルギニン、亜鉛などセックスには欠かせない精力upの栄養素を多く含みます。
牛肉は不足しがちな亜鉛を摂取できる食材で、200gで1日に必要な量が摂取できるんだそう。(脂が多い部位は別です)
【亜鉛】は細胞が生まれ変わる新陳代謝が活発なところに使われます。
精子の形成や運動性up、質のいい精子の量を増やすそうな😌
亜鉛を多く含む食品で良く知られるのはやっぱり
「牡蠣」でしょうか🦪‼️
デートで一緒に牡蠣鍋なんか食べてもいいかもしれませんね❤️
牛肉は不足しがちな亜鉛を摂取できる食材で、200gで1日に必要な量が摂取できるんだそう。(脂が多い部位は別です)
【亜鉛】は細胞が生まれ変わる新陳代謝が活発なところに使われます。
精子の形成や運動性up、質のいい精子の量を増やすそうな😌
亜鉛を多く含む食品で良く知られるのはやっぱり
「牡蠣」でしょうか🦪‼️
デートで一緒に牡蠣鍋なんか食べてもいいかもしれませんね❤️
監修者
◎ニックネームまゆなむ
◎肩書き
エロスごはんクリエイター
◎資格
食育アドバイザー
幼児食インストラクター
食品衛生管理者
◎活動内容
【エロスごはん】クリエイターのまゆなむです。
食べたもので体は作られています。
生活習慣や食習慣で知らず知らずのうちにセクシャルライフを楽しめない体になってしまっているかもしれません。
根本的なところから見直して、楽しい「性活」を作っていきましょう！
あなたの『性活』がもっと気持ちよく！楽しく！過ごせるようになる情報をごはんや性の知識を通して提案しています。
気持ちいいを感じられるイベント
【きもちいマルシェ】主催
【エロスな食材帳】更新中
◎Instagram更新中
https://www.instagram.com/mayunam/
