【エロスな食材帳 その19】
＼今日はむくみ解消に効果のあるカリウムに注目します☝️／
カリウムは体内に増えすぎた塩分を排出し、体水分量を調節します。
そのおかげで浮腫が軽減されると言われています。
浮腫んで血液循環が悪くなっていると、性器への血流も悪くなり感度が低下したりオーガズムを感じにくくなると言われています😲そんなの困りますっ！！
【こんな経験ないですか？】
たくさんデートで歩いた後に、さぁホテルへ！って時や、1日デスクワークした後に、さぁホテルへ！って時に
……靴下、パンスト脱いだら跡くっっきり😨
ボトムのウエストも食い込んだ線しっかり😨
なんて事にならないためにも、体内の水分量バランスがきちんと取れる体にしていきましょう❤️
むくみやすい箇所の血流がよくなるようなストレッチや運動も合わせて取り入れていきたいですね🎶
ちなみにカリウムは水溶性なので、エキスごと食べらるようなスープ、あんかけなどが最適と言われています。
同様に、使う前に水でザバザバ洗うと栄養もザバザバ流れていってしまうので、気を付けましょう🎶
汚れが気になる場合はふきんで拭き取るなどするといいかもしれませんょ🍄
監修者
◎ニックネームまゆなむ
◎肩書き
エロスごはんクリエイター
◎資格
食育アドバイザー
幼児食インストラクター
食品衛生管理者
◎活動内容
【エロスごはん】クリエイターのまゆなむです。
食べたもので体は作られています。
生活習慣や食習慣で知らず知らずのうちにセクシャルライフを楽しめない体になってしまっているかもしれません。
根本的なところから見直して、楽しい「性活」を作っていきましょう！
あなたの『性活』がもっと気持ちよく！楽しく！過ごせるようになる情報をごはんや性の知識を通して提案しています。
気持ちいいを感じられるイベント
【きもちいマルシェ】主催
【エロスな食材帳】更新中
◎Instagram更新中
https://www.instagram.com/mayunam/
