公開日:2020/08/20
最終更新日:2020/09/08

産婦人科専門医が監修する正しい中イキ!Gスポットとポルチオの始めやすい開発方法

投稿日:2020年8月20日 更新日:

オーガズムに達している女性の顔

Contents

イクとは…

「イク」とは、オーガズムを感じていること、つまり快感の絶頂に至ることです。

女性のオーガズムの種類は大きく分けて「外イキ」と「中イキ」の2つに分類されます。快感神経が集まっているクリトリスへの刺激でイクことを外イキというのに対し、腟内にあるGスポットやポルチオへの刺激でイクことを中イキと言います。

中イキは外イキと比較すると体の深い場所で感じるオーガズムであり、気持ちよさが外イキよりも継続すると言われています。

中イキと一口に言っても腟の入り口付近にある「Gスポット」での中イキ、子宮口近くの腟内奥にある「ポルチオ(子宮腟部)」での中イキの2種類に分類され、それぞれで感じ方や刺激が異なります。

※ボルチオ(ボルチオ)は子宮頸部のうちで腟に突出した子宮腟部のこと

中イキってどんな感じ?

オーガズムの時には子宮と腟、肛門括約筋が約0.8秒に1回のリズムで収縮し、我を忘れてしまいそうなほどの気持ちよさに襲われています。

愛するパートナーと抱き合っているだけでも幸福感に満たされることはできますが、中イキすることができれば、より強い満足感、幸福感を得られること間違いありません。

 

2種類の中イキの違い

GSPOT(Gスポット)

上記でも説明した通り中イキには「Gスポット」での中イキと、「ポルチオ(ボルチオ)」での中イキの2種類があります。まずはそれぞれの違いを説明していきましょう。

Gスポットでの「中イキ」

Gスポットによる中イキは、体の内側から湧き上がるような快感という特徴があります。

クリトリスに次いで有名な性感帯であるGスポットを刺激し続けると、「おしっこをしたくなるような感じ」になる場合が多いです。

  • 足に力が入らなくてガクガク痙攣
  • 急に全身の力が抜ける感覚

Gスポットで中イキをした時の感じ方は上記のようなケースが多く、体の内側から押し寄せて溢れてくるような快感を味わうことができます。

ポルチオでの「中イキ」

ポルチオによる中イキはオーガズムを感じる時間が長く深く、その波が次々に起こるという特徴があります。

ポルチオは腟奥の子宮口にある性感帯でオーガズムを感じるので、奥イキとも呼ばれます。

クリトリスによる外イキ、Gスポットによる中イキとも全く快感の種類が異なり、中で連続してイキ続けることができるのがポルチオでの中イキです。

セックス

「外イキ」と「中イキ」の違いは

外イキと中イキの快楽の違いは、もちろん人により感じ方は千差万別です。しかし一般的に言われているのが、外イキよりもはるかに気持ちよく、何度もイッてしまう感覚は一度体験したら病み付きになってしまうということです。

以下の項目で中イキを実際に経験した人の口コミを参考に、外イキとの違いをまとめて説明していきます。

  • クリトリスとは全く感じ方のレベルが異なり、一度イクと何度もイッてしまう
  • 下半身から体全体に気持ちよさが広がってくる感覚
  • 子宮の奥深くに響く感じがする
  • ゆっくりと動く騎乗位だと中イキをしやすくなる
  • クリトリスでイクよりも断然気持ち良い
  • 相手に動いてもらわずに自分が気持ち良い部分を意識して動くほうが体感できる
  • 挿入して恥骨側に向けて挿入の出し入れをしてくれると何か掴める
  • 奥をゆっくりとグググっと突かれると毎回最低2回は中イキする
  • 体の中からじんわりと気持ちいい感覚
  • 座位で奥の方に当たるように意識して動いて初めて中イキを経験できた

あくまで個人差があるということは前提です。人により感じ方や中イキのしやすさは当然ありますし、パートナーとの相性もあります。

しかし、一般的にはクリトリスによる外イキよりも中イキの方が気持ちよく、未体験の経験を体感できるという声が多いのは事実です。

中イキするコツ

中イキに興味はあるけど彼のテクニックでは無理かも…そう思っていませんか?

中イキを叶えるためには自分の体を知り、中イキできる体に開発しておくことが最も重要です。自分自身の中イキするポイントを把握しておき、どうすればイキやすいかを事前に把握しておくことで、パートナーにも伝えやすくなりますよね。

自分で自分の体を知る以外に、中イキには以下のようなコツがあります。

  • 腟内で最も感じる部分を把握しておく
  • 騎乗位でゆっくりと自分が感じる位置に体を動かす
  • 挿入時に大きく動かさずに奥を刺激する
  • 足をピーンと伸ばした状態で挿入する
  • 妄想する力を高める

中イキのコツを掴み、ひとりエッチで自分の感じるポイントを掴んでおけば、パートナーとのセックス時にタイミングを合わせた「同時イキ」も実現しやすくなります。

中イキできない原因

中イキができない原因は心理的なものもあります(過去に性的なトラウマがある、セックスの時に痛いとか怖さを感じる、パートナーとの関係性も問題がある場合)

が、それ以上に腟内のGスポットを開発できていないという、性感帯が未発達ということが大きな原因になっているケースというものが多いです。中イキするためには、中でイクという感覚を掴めていなければいけません。

中イキの練習方法

中イキで開発しなければいけないGスポットは腟前壁の3cm~5cmくらいの所にあります。腟内にいれた指の第二関節あたりですが人によって場所は異なりますので、自分のGスポットの位置は自分自身で探しましょう。

Gスポットを刺激して体感できる中イキをするために必要なポイントと練習方法を以下の項目で説明していきます。

手順1:Gスポットを見つける

中イキするために最も重要なのは、自分のGスポットの位置を見つけるということです。まずは自分のGスポットの位置を見つけるための手順を紹介していきます。

  • STEP1⇒仰向けに寝て両膝を立てる。普段のひとりエッチと同じ方法でしっかりと濡らします。
  • STEP2⇒手の平を上に向けて中指を少しだけ曲げた状態にしながら、ゆっくりと腟内へ指を挿入します。
  • STEP3⇒腟内に指を第二関節までいれたら、指の腹を優しく擦り付けるように左右に動かしていきます。

腟内に入れた指の先にザラザラとした指ざわりを発見することができたら、そこがあなたのGスポットです。

上記手順でGスポットの正確な位置を発見したあとは、ひとりエッチをしながら中イキの感覚を掴んでいくステップへと移行していきます。

手順2:Gスポットに集中したひとりエッチ

パートナーとのセックスで中イキをするためには、中イキの感覚を事前に掴んでおくことがとても重要です。ここからはGスポットに集中し、中イキの感覚を掴むためのひとりエッチの方法を紹介していきます。

STEP1(乳首とクリトリスを刺激)

まずは腟内の潤いを意識します。Gスポットで中イキをしたいからという理由で、最初からGスポットのみを刺激し続けないようにするのがポイント。

まずは普通のひとりエッチの時と同様に、普段自分が気持ち良いと感じる乳首やクリトリスを刺激します。

クリトリスを刺激し続けていると気持ちよくなってきますよね。そのままクリトリスで外イキまでして次のステップに移行するパターンと、外イキをさせないで次のステップに移行するパターンは自分自身でどちらも試してみましょう。

STEP2(Gスポットへの刺激)

手の平を上に向け、中指を少しだけ曲げた状態でゆっくりと腟内へ挿入します。上記でも説明しましたが、この時に指先にザラザラとした指ざわりの箇所を発見することができたら、そこがGスポットです。

STEP3(Gスポットで中イキ)

Gスポットは尿道に近い部分なので、必ず最初は戸惑いを感じるはずです。指で触っていると膀胱が刺激されるので、おしっこがしたくなるような感覚になります。

中イキの感覚を覚えるためには焦らずにジックリと少しずつ感覚を掴んでいくことが大切。すぐに中でイクことはできないかもしれませんが、性感帯が開発されていくと腟全体が感じるようになり、そのまま刺激を与え続ける事で中でイクことができるようになります。

慣れてくればひとりエッチでも身体の力が抜け、全身にジワジワと波のように広がっていく中イキの感覚を感じられるようになります。

中イキしやすい体位

挿入後にGスポットを刺激しやすい体位、これがセックス中に中イキしやすい体位です。腰の位置やペニスが当たる場所を調整し、セックス中の中イキにも挑戦してみましょう。

騎乗位

中イキしやすい体位として最も有名なのが騎乗位です。

女性が男性の体に跨り、自分自身でGスポットやポルチオにペニスを当てるように調整することができるため、自分の好きな角度を探して中イキのキッカケを作ることが可能です。

松葉崩し

聞いたことがあるという方は少ないかもしれませんが、松葉崩しも中イキしやすいと言われている体位です。

中イキをするためにはペニスを奥深くまで挿入する必要があります。松葉崩しは横に寝た女性の足の間に男性の足が入り込むようにして挿入しますので、ペニスが子宮口に当たりやすく奥深くまでの挿入を可能にします。

ポルチオによる中イキが好きだという方、奥まで深く挿入されることで快楽を得やすいという方に特におすすめの体位です。

バック

松葉崩しと同様に、バックも子宮奥にあるポルチオを刺激しやすい体位です。

バックで中イキするためのコツはピストン運動で奥を突くのではなく、腰を押し付けるようにして奥を圧迫するという刺激を与え続けてもらうことです。

さらに奥深くの挿入感を味わえる寝バックはさらに中イキしやすい体位と言われていますので、バックでは物足りないという方におすすめです。

中イキの開発(治療)①【Gショット】

Gショット(Gスポットの開発)

女性誌で特集が組まれたり、有名芸能人が治療をしたことで少しずつ周知されているGショットという施術を知っていますか?

セックスに満足できない、オーガズムに達したことがない、中イキを経験できない…性的満足度が減少するとセックスが楽しいものではなくなり、ストレスになってしまうケースもあります。

セックスライフを充実させるための施術として注目されているGショット。特徴や効果など気になる部分を以下で解説していきます。

Gショットとは

Gショットとは、女性がオーガズムを感じるGスポットにヒアルロン酸を注射する施術です。

専用のヒアルロン酸を注入することで腟内の壁を盛り上げ、Gスポットに男性器が当たりやすくすることで、感度を上げて、オーガズムを高めさせることが期待できます。

注入時には痛みを軽減させるために局所麻酔を使用しますので、デリケートゾーンへの注射ということで怖がる心配はありません。

効果

Gショットによりヒアルロン酸を注入し盛り上がった腟壁は、6ヶ月から10ヶ月の間維持します。引き続き効果を得たいという方は、定期的に注射をしてもらいましょう。

施術

中でイクために必要不可欠なGスポットは、Gショットにより専用のヒアルロン酸を注入することで男性器が触れやすくなります。

術前検査は特になく、多くの病院では来院初回でもその日に施術可能です。30分程度で施術完了となりますので、気軽な気持ちで受診できるのも嬉しい点です。

術後 ダウンタイム

ヒアルロン酸を注入した施術当日から普段通りの生活を送ることが可能です。面倒なダウンタイムなどは一切ありません。

経過の受診

注入したあとにどのような変化があるのかなどの経過の受診もありません。何度も病院に通院する必要がないので楽な気持ちで施術に臨めます。

当日の施術時間

Gスポットへの注入自体は数分で終了します。その後、院内に滞在する時間は診察と治療を含めても40分~50分程度です。少しの時間で悩みを解消できるのも嬉しい点です。

デメリット

Gスポットの位置は個人差があるため、的確にGスポットにヒアルロン酸を注入することが出来かねます。

 

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中イキの開発(治療)②【腟縮小術】

腟が緩んでしまっていることも中イキできない原因にもなります。筋力トレーニングやエクササイズなどでは簡単に引き締められない腟の緩みは、腟縮小術で解決することが可能です。

腟が緩むとは?

出産や加齢など、さまざまな原因で起こる腟の緩み。

女性は加齢とともに筋肉が緩んでいきますが、骨盤底筋群という腟や肛門まわりの筋肉も同じように緩んでいきます。加齢だけでなく妊娠出産においても、出産の準備で腟が伸びやすく柔らかくなり、出産時は赤ちゃんが腟壁を押し広げて出てくるので、産後は腟の緩みが生じてしまうのです。

腟が緩んでしまうと男性はセックスの時に不満を感じるようになるかもしれませんし、女性は不感症などの症状に陥るケースもあります。腟内に空気や水が入りやすくなるので、悪臭の原因や色のついたオリモノが出る細菌性膣症の発症に繋がる場合もあります。

治療内容

セックス時の不満だけでなく、日常生活に支障をきたす病気を発症する危険性もある腟の緩み。そんな腟の緩みを解消してくれるのが腟縮小術です。

腟縮小術には3種類の方法があります。

  • HIFU(超音波)による施術
  • フィラー(皮膚充填剤)を注入する「注入法」
  • 手術

メスを使った皆さんが思い浮かべている手術以外にも、超音波による施術や注入法などで腟の緩みは解消することができます。

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HIFU(超音波)による中イキ開発

まずはHIFU(超音波)による中イキ開発についてご紹介していきます。

UltraVera(ウルトラヴェラ)とは

 

婦人科業界で初めてHIFUを使用した腟縮小器のウルトラヴェラ。

腟内にハンドピースを挿入し、メスを使うことなく皮膚の内側へとHIFUエネルギーを照射することで腟の緩みを改善していきます。照射することで腟内のコラーゲンが活性化され、腟のタイトニングと弾力性を増加します。

世界初のHIFUによる腟縮小器で、痛みなく麻酔不要で施術が可能。非侵襲(ひしんしゅう)という皮膚の切開を伴わない施術になりますので、ダウンタイムもほとんどありません。

副次的効果として、尿漏れにも高い効果が期待できます。
<h4>効果</h4>
手軽な施術を行いたいという希望を持っている方に特におすすめです。

  • 感度アップ
  • 腟のタイトニング
  • 弾力性増強で緩み改善
  • 腟組織のコラーゲンを再生
  • 免疫力を高めて炎症や乾燥を予防
  • 性交痛の改善
  • 尿漏れの改善

ウルトラヴェラによる施術には上記のような効果があります。

<h4>CO2レーザーやYAGレーザー(インティマレーザー)などとの違い</h4>
ウルトラヴェラとCO2レーザーやYAGレーザーは、施術のメカニズムが大きく異なります。

CO2レーザーやYAGレーザーは粘膜上皮層までしか進達しませんが、ウルトラヴェラによるHIFUエネルギーは表面から約1.5mmから4.5mmの深さまで届きます。
深達度は深いほうが腟のタイトニングには良い効果を期待出来ます。その効果は、HIFUのフェイスリフティングやタイトニングの30万症例によって確証されている事実です。

<h4>HIFU(ハイフ)とは?</h4>
HIFUとはHigh Intensity Focused Ultrasoundの略で、日本語にすると『高密度焦点式超音波治療法』という意味になります。筋層まで届く唯一の超音波で、HIFUのエネルギーは皮膚表面だけでなく、内側までエネルギーを伝えます。

レンズを使用して光を1点に集めてエネルギーを作り出す超音波で、集束された部分だけが高温になるので他の組織へのダメージはほぼありません。

肝臓がん、子宮がん、乳がんの治療にも使われており、近年では子宮筋腫の治療にも使用されるようになっています。

作用のメカニズム

第1ステージ:コラーゲンの変性

HIFUエネルギー照射後、個人差はあるものの約1週間程度の時間をかけて、腟内のコラーゲンは下記プロセスを経て変性していきます。

熱凝固点⇒分子の振動⇒分子の摩擦⇒熱発生(60-70°C)⇒組織の崩壊⇒変性

第2ステージ:新しい自己コラーゲンの形成

HIFUエネルギーの照射後、約3週間頃から効果が出始め、それが約1年間続きます。しかし、年齢や腟の緩みの状態によっては持続期間が異なります。

施術時間と副作用

ウルトラヴェラによるHIFUエネルギー照射の施術時間や約20分で、カウンセリングなどを含めると約1時間で終了します。麻酔は使いません。

効果と安全性が確証された層に対してコラーゲン再生ゾーンを形成するウルトラヴェラ。施術時にしっかりと腟の表面に接していなかった場合のみ表面に傷がつく可能性がありますが、このような傷も約10日後には消えますのでご安心下さい。

2回目以降の施術はどれ位の期間を空けるべき?

ウルトラヴェラによる施術は1年に1回がおすすめです。

しかし、上記でも説明したようにその方の年齢や腟の緩みにより効果には個人差がありますので、2回目以降の施術は担当医と相談しながら決めましょう。

一般的には約6ヶ月は効果が出ますので、2回目以降の施術を考えるタイミングは術後6ヶ月目以降です。

出産後にウルトラヴェラを受けることができる?

出産後12ヶ月を過ぎてからウルトラヴェラを受けることがおすすめです。

腟の緩みの原因の多くは加齢と出産です。産後は腟の緩みが気になりすぐにでも施術をしたいと考えてしまうかもしれませんが、12ヶ月を過ぎてからにしましょう。

しかし、こちらも人により個人差がありますので状況は異なります。気になる方は担当医に直接確認してみるのが良いでしょう。

また、出産後で母乳が出ている間は、「プロラクチン」という母乳を分泌するホルモンが出ています。プロラクチンは性欲を抑える働きをします。授乳をやめることでプロラクチンの分泌は減少しますので、時間が経てばまた以前の感覚が戻ってくるはずです。

更年期障害が原因となっている不感症の改善には、女性ホルモンであるエストロゲンの投与が効果が期待出来ます。

ヒアルロン酸などの注入法による中イキ開発

人の皮膚に安全に注入できる生化学物質のことをフィラー(filler)と呼びます。注入法による中イキ開発とは腟内にこのフィラーを注入し、腟を内側から膨らませる施術のことです。

最もポピュラーかつ頻繁に使用されるフィラーが、ヒアルロン酸の注射剤です。

腟にヒアルロン酸の注射をすると聞くと痛みが心配かと思いますが、局所麻酔を実施してからの施術になりますので痛みはほとんどなく、10分から20分という短時間で施術は完了。通院の必要もありませんので、手軽に施術に臨むことができます。

ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸注入による腟縮小は、腟に適したヒアルロン酸の一種を注入する方法となります。ヒアルロン酸の中には、デキストランビーズという成分が含まれており、コラーゲンとエラスチンを引き寄せる作用があります。

ヒアルロン酸注入後は、時間の経過とともに徐々に体内に吸収されていき、効果が続いている間は膣内に柔らかさや弾力がもたらされ、膣縮小へと繋がります。

従来のメスを使う方法では、出産を考えている方だと使用できなケースも多かったですが、ヒアルロン酸の注入では、出産に影響を与えないため安心して治療に専念することが可能となります。

また、フランス製のヒアルロン酸は、全世界50か所以上で使用されており、植物性由来の原料で発行培養法で作られているため、非常に高い安全性となっています。

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手術による腟縮小術

腟縮小手術

安全で出産にも影響がないヒアルロン酸注入ですが、効果には限りがあり継続して腟のゆるみを改善するには、何度も治療を受ける必要があります。

そのため確実に、半永久的に腟のゆるみを改善したい方には、手術による腟縮小術が有効となります。

腟縮小手術では、粘膜を除去したり、会陰部や会陰小帯を切除したり、腟粘膜や筋層を剥離して縫合します。この方法では、腟の入り口だけではなく腟の奥まで縮小することができるため、効果は半永久的で、出産を経験したことで広がったしまった方にもおすすめです。

腟縮小手術は、それぞれの悩みや症状に合わせて縮小範囲を決める必要があり、施術を受ける前にきちんとカウンセリングを行い、どのように縮小するかをきちんと医師を話し合いをしましょう。

また、高度な技術と経験が求められる施術方法で、子宮に近い位置での手術となるため危険性は高くなっています。施術を受ける時には、しっかりとカウンセリングを行うクリニックであること、高い技術を持っている医師が担当することを必ず確認するようにしましょう。

どのような症状に適していますか?

腟縮小術が適している症状は以下のようになります。

  • 感度を上げたい
  • 腟の緩みが気になる
  • 出産後に腟が広がった
  • 昔のような感覚を取り戻したい
  • パートナーが満足しているか気になる
  • 男性経験が多いと思われそう
  • 入浴時にお湯が入ってくる
  • 膣内に空気が入ってくる

腟の緩みは、他の人と比べることが難しい症状ですし、女性特有のデリケートな悩みですので、相談できずに一人で抱え込んでいる方も多いと思います。

しかし、日常に支障きたすような問題でもありますし、早めに信頼できるクリニックで治療を受けることを推奨しています。

麻酔について

治療を受ける際に気になるのが、施術中の痛みだと思います。一昔前までは、腟の治療は痛いという印象が強くあり、治療を受けることのハードルが高くなっていました。

しかし、最近では手術前に局部麻酔の痛みを和らげる麻酔クリームを塗り、その後、局部麻酔を注入していきます。麻酔クリームを事前に塗ることもあり、少々チクッとする程度ですし、手術中は痛みをほとんど感じないので安心して治療を受けることができます。

また、静脈麻酔管理料を併用することで、完全に無痛にすることもできるので、不安な方はご利用を検討下さい。

中イキの開発(SEXの手法)③【スローセックス】

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射精や絶頂を目的とした男性本位のセックスに対し、ゆっくり時間をかけ、男女が互いをいたわりながら肌を重ねる時間を楽しむ性行為をスローセックスと言います。セックスセラピストであるアダム徳永氏の著書がベストセラーになったことで広く知られるようになりました。
「スロー」という語感から、単に「長時間のセックス」と受け止められることも多いが、アダム徳永はスローセックスの本質を、下記の8つの定義で提示しています。

スローセックスの心構え

1.セックスは神様からの最高のプレゼントであり、崇高で尊厳ある行為。それを実践するもの
2.愛と性エネルギーを交流させ、人生に喜びと幸福をもたらすもの
3.セックスは男女の究極的な芸術表現。豊な感性を育み感受性を育てるもの
4.最高のエクスタシーを体感し、最高の喜びを共有し合うもの
5.前戯15分・交接5分のセックス、欲望の処理を目的としたセックス、相手を無視した自分勝手なセックス、これらを「ジャンクセックス」と呼び、その対極をなすもの
6.感じているふり・イッたふりなど一切しなくていい、ただ快感に酔いしれる行為
7.イクことは結果でしかない。イクこと・イカせることを目的とせず、セックスの行為そのものを、時間を忘れて満喫するもの
8.正しい性知識を学び、そのテクニックをマスターしてはじめて実現できるもの

アダムタッチとは

アダム徳永氏が推奨する、手を使った全身愛撫法で、スローセックスの根幹をなすフィンガーテクニックです。女性を感じさせながら、同時に感じやすい体へと劇的に変化させる効能が最大の特徴です。

まず、手のひらを肌から2センチ浮かせた位置から、5本の指先だけを肌の上にそっと置く。これが手の形の基本フォーム。愛撫でのポイントは、指先が皮膚に触れるか触れないかの絶妙で繊細なタッチ圧。基本フォームとタッチ圧をキープしたまま、サクラの花びらが舞い落ちるような“秒速5センチ”のゆったりしたスピードで、部位に対して楕円形を描くように手を動かすのが基本動作となる。既存のセックスにおける、一般男性の強く早い刺激とは逆に、「優しくゆったり」した刺激こそ、物理的刺激を性的快感に変換していく女性の脳の機能に理想的な愛撫であると説いています。

お互いを思いやり時間をかけセックスこそが中イキするコツなのでは?

丹羽咲江医師のコメント

男女双方にとって理想的な、本来あるべきセックスだと思います。お互いを思いやり、時間をじっくりかけることによって痛みの無いセックス、無理のないセックスが可能になります。生殖だけを目的にした感情の無いセックス、自分だけが気持ちよければよいといったAVに感化され過ぎたジャンクセックスは、体だけではなく、心も傷つけることになります。

中イキの開発④【子宮を揺らす】

オーガズムが発生するときは、骨盤底筋が痙攣していると同じ現象がおきています。

STEP1:リラックスしてトランス状態に入る

中イキするために一番大事なのがメンタル(気持ちの問題)です。トランス状態に入るための手順としては、

1.仰向けになり、足を開いて、手は体から少し離してリラックスの状態を作ります。

 

2.ゆっくりと深呼吸を繰り返しながら、カラダをリラックスさせていきます。

 

3.深呼吸をゆっくり繰り返しながら、息を吐くときにカラダ全体の力が抜けていくとイメージします。

 

4.息を吸うときは「息を吸ってるな」と思いながら吸って、イキを吐くときは「イキを吐いてるな」と思いながら息を吐いてみて下さい。

 

こうやって自分が今やっていることに意識を向けることで、集中力が高まりトランス状態に入ってきます。

 

STEP2:想像力を高めて興奮する

リラックスすればするほど、深いトランス状態になり頭がボンヤリしてきます。

続いて自分の想像力を高めて興奮するようにします。

 

1.あなたが気持ちよくなっている状態をイメージしたり、その状況をストーリーで妄想します。

 

2.ストーリーが展開していくと、あなたは気持ちいいだけの快楽に導かれていきます。もし、なんかモゾモゾするな、身体がポカポカするなと感じたら、その反応を楽しんでください。

 

3.少しずつ、あなたのカラダに軽く触れたり、なぞったりして気持ちよさを感じてみてください。ここで大事なことは、すぐにクリトリスや腟には一切さわらないことです。

 

4.気持ちいいエネルギーを子宮に溜めていくというイメージを持ってください。中イキとはその子宮に溜まった気持ちいいパワーが逝くと同時に放出する。そんなイメージです。

 

STEP3:刺激を与えて気持ちよくなる

かなり気分が高まってきたら、おへその下あたりに手を載せて少し揺らしてみます。

 

丹羽咲江先生コメント

確かに子宮を揺らすことによって骨盤底筋を収縮させることになるので中イキすることができるかもしれません。ただ子宮を揺らすだけではなく、トランス状態を作ること、想像力を高めて興奮度を高めることも必要になります。ただ、ペニスの挿入による中イキを知っている女性にとっては物足りないかもしれません。

下着姿の男性と女性がベッドの上でキスしている

ポルチオについて

「ポルチオ(ボルチオ)」とは、クリトリスやGスポットは別の女性の性感帯の1つです。

女性の性感帯の中でも最も感じる部分とも言われており、ポルチオを刺激することで腟の中でイキ続ける連続イキができるため、究極の快感を得ることができるとも言われています。

ポルチオの場所

ポルチオ性感帯は子宮口付近にあり、子宮が少し飛び出している部分です。腟の長さは平均すると8~10cmほどなので、指では届かない場合もありますが、性感帯を刺激し十分に感じることができれば、子宮が下に下がってくるので指でも触れることができるようになります。

また、身長や体形に個人差があるように、腟の大きさや形も人それぞれ。そのため、ポルチオの位置も人によって個人差があるので、必ず同じ場所にあるとは限りません。

セックスやオナニーなどでゆっくりと時間をかけてポルチオの場所を探してみましょう。

ポルチオの質感の特徴と確かめ方

自分でもポルチオの場所を確かめることができます、上記でも解説したように指では少し触りづらいですが、中指を奥まで入れれば触ることは可能です。

奥まで指を入れていくと若干、質感の異なる突起のような部分があると思います。触った感触としては以下のように感じます。

  • プルっとしてる
  • コリっとしてる
  • ムニっとしてる

これがポルチオの質感です。質感においても人それぞれ個人差がありますが、上記のような感覚を感じることができればポルチオに到達していると思います。

体質にもよりますが、妊娠や出産の経験がない人の場合、ポルチオ付近が固くなっていることが多くあります。固めの方は、最初は触れることで痛みを感じることもありますが、性感帯の一つなので優しく開発してあげることで、徐々に快感を感じれるようになります。

ポルチオは筋肉でできていますし、出産のときに赤ちゃんが通ることもあり、伸びやすい作りになっています。ゆっくりで良いので少しずつ柔らかくし、気持ち良さを感じれるようにしましょう。出産後に急にポルチオが感じやすくなることもあるそうですよ。

ポルチオを開発する方法

セックスでエクスタシーを感じる時には、クリトリスやGスポットでの快感が多いと思います。特に10代のころはポルチオの存在すら知らない方も多いのではないでしょうか?

ポルチオの開発をする時に重要なことは、優しくゆっくりと刺激してもらうことです。

初めて触った時や初めて刺激された時には、快感と一緒に痛み伴うことが多く、セックスで急に刺激されると痛みの方が強く感じてしまい、快感を得られない

パートナーと一緒に、時間をかけて開発していくことが望ましいでしょう。以下では指で開発する方法と男性器で開発する方法をそれぞれ解説していきます。

指でポルチオを開発する方法

最初にポルチオ開発をする際には、男性器よりもソフトに触れることができる指で行うことをおすすめします。以下では、指によるポルチオ開発の流れをご紹介していきましょう。

STEP1 リラックスする

まずは、いつも通りのセックスの時と同じように、快感を得やすいように緊張しないことが大切です。

痛みがあるかも…と思うとどうしても体に力が入ってしまいがちですが、それではなかなか開発が進まないため、リラックスできる環境づくりが大切です。

パートナーにも、きちんとポルチオの特徴を説明し、相手を信頼することも必要になるでしょう。

STEP2 十分に濡らす

ポルチオの開発はしっかりと膣内を濡らすことも重要。バストへの愛撫、手マンやクンニなどを行い、いつものようにオーガニズムを感じれる準備をしましょう。

また、入り口だけが濡れている状態ではなく、きちんと奥まで濡れている状態にすることがベスト。先に、クリトリスなどを刺激し外イキしておくと、子宮が下がってくることもあり、触れやすくなるのでおすすめですよ。

STEP3 優しく触れる

準備ができたらポルチオにそっと触れてみましょう。

一般的には、仰向けに寝ている女性の床側、お尻の方を意識して指を入れていくとポルチオに触れやすいと言われているため、男性は手マンの時のように手のひらを下にするのではなく、手のひらを上にするように探していくと良いでしょう。

傷つけないように指の爪は短く整え、指の腹で優しくほぐすように刺激していきます。

STEP4 手全体で小刻みに上下に揺らす

指先だけで刺激をするというよりも、手全体で上下に揺らすことを意識します。こうすることで、女性は子宮全体が揺れているような感覚を受け、オーガニズムを感じやすくなります。

また、一定のリズムをキープし、刺激を与え続けることも重要です。

STEP5 ポルチオの根本に指を置き、押すように刺激する

ポルチオの根元付近の下に指を置き、優しく押し込むように刺激します。突くのではなく、奥に揺さぶるようにイメージです。

徐々に開発が進んできた後は、指の先で優しくトントンとたたくのもおすすめ。より強い快感を得ることができます。男性は女性がどのような反応をしているのかを慎重にチェックしながら行いましょう。

男性器でポルチオを開発する方法

指での開発が進み、徐々に快感を感じることができるようになった後は、男性器でポルチオを刺激していきましょう。

STEP1 押し込むようにゆっくり動かす

指での開発が進んできたとは言え、基本的に激しく刺激することはまだNGです。男性は、ゆっくりと「の」や「8」を描くように動かし、ゆっくりとポルチオに押し付けるようにしましょう。

腰はあまり動かさず、触れたまま奥に当てて押しこみながら揺さぶっていくことで徐々に快感を得ることができます。

STEP2 上下左右にゆらし刺激を増やす

次のステップでは、ポルチオに男性器を当てたまま細かく震わせたり、上下左右に揺らし刺激を増やして行っていきます。

ポチルチは突かれることよりも、振動によって快感を得やすいと言われています。そのため、開発を行う際にもまずは振動させることを意識し、痛みよりも快感が勝るように時間をかけてゆっくりと刺激していきましょう。

ポルチオの開発は回数を重ねることが重要となるため、1度のセックスで無理に行うのではなく、何度も何度も根気よく続けることが大切です。

ボルチオセックスにおすすめの体位

セックスでボルチオを開発する時には、男性器を奥まで挿入できるような体位がおすすめです。人それぞれ相性が良い体位は異なりますが、開発しやすい体位をご紹介していきます。

深山(みやま)

仰向けになっている女性が足を高くあげて、男性の肩に足をかける体位になります。正常位よりも腟の奥に男性器が入るため、ポルチオを刺激するのに向いていると言われています。

腰を浮かせる体位なので、少し力を入れる必要があるため、慣れないうちは腰の下にクッションを入れると楽になりますよ。

バック

バックはメジャーな体位ではありますが、簡単にポルチオを刺激できる体位でもあります。女性が床に手をついて、四つん這いになること腟がまっすぐになり、男性器が奥まで入りやすくなります。

注意点としては激しく突きやすい体位でもあるので、痛みを感じないようにソフトに行うことです。挿入する角度を変えたりして、ポルチオを上手く刺激できるように調節しましょう。

騎乗位

騎乗位は、仰向けになった男性に女性がまたがる体位で、一気に腟の奥まで男性器を入れやすいという特徴があります。

また、女性が自由に動くことができるため、自分で男性器をポルチオに当てることが簡単に出来ます。

腰の重みで腟の奥まで到達しやすいので、他の体位でなかなかポルチオを刺激できない方は騎乗位を試してみるといいでしょう。

女性器の形や快感を得るポイントは人それぞれなので、色々な体位を試しながらポルチオを開発していきましょう。

ポルチオでの快感の特徴、Gスポットとの違い

ポルチオは女性器の中でも、最もオーガニズムを感じやすいと言われていますが、Gスポットによる中イキやクリトリスでの外イキの快感とはどのように違うのか解説していきます。

まず、ポルチオオーガニズムの大きな特徴として、「連続イキ」ができるというものがあります。

特にクリトリスを刺激することで得られる外イキは、オーガニズムに到達しやすいですが、一度イクとその後はイキづらくなると言われており、連続イキが難しいのです。

その代わりクリトリスでの外イキは瞬間的にイクことができ、一気に電気が流れたような気持ち良さを感じることができます。

Gスポットでの感じ方は、クリトリスでの外イキよりも体の深いところで感じているようなイメージがあり、体の内側から快感があふれ出るという特徴があります。

そして、ポルチオでの感じ方は、全身に響き渡るような感覚が持続するという特徴があります。長い時には数分間続くこともあり、立て続けにオーガニズムを感じることができる連続イキが可能となるのです。

ポルチオ開発によるオーガズムの特徴

ポルチオでイク時にはどのような快感になるのか、体感したことがない方はよく分からないと思います。

まず頭が真っ白になり叫ばずにはいられないような感覚になります。他のイキ方とは次元が違く、イク前の時点で他の快感よりも強く、さらにそこからもっと強い感覚が来ます。そして、それが長く続くので中には失神してしまう人もいるほどです。

ポルチオでの中イキを体験した後は、翌日まで頭がボーっとすることもあり、身体がだるくなる場合もあります。

また、クリトリスやGスポットでのオーガニズムよりも肉体的な快感だけではなく、精神的な快楽も桁違いで幸せを感じるとも言われています。

ポルチオによる連続イキとは?

上記でもご紹介していますが、ポルチオオーガニズムの大きな特徴は、他の性感帯とは異なり連続イキができることです。

クリトリスやGスポットでもイクことができますが、オーガニズムは瞬間的で持続時間が短く、数秒から数十秒程度。

1回のセックスで何度もイクことは経験したことがあると思いますが、ポルチオの場合は1回のオーガニズムで何度もイクことができるのです。

1回目の快感を残したまま、次の絶頂を迎えるので他とは違う快感を得ることができます。最初は何が起こったか理解できなくなると思いますが、自分の意思とは関係なくイキ続けるので、一度経験してしまうと他の刺激では満足できなくなることもあります。

体外式ポルチオとは?挿入せずにイク方法

ポルチオによるオーガニズムは、膣内の刺激しなくても外から刺激する体外式の方法もあります。

お腹の上から子宮口のツボを押すようにすることでポルチオを刺激することができ、その刺激によって挿入せずにポルチオでのオーガニズムを感じることができます。

しかし、体外式のポルチオも開発をしないと感じることはできません。具体な方法をご紹介していきましょう。

①愛撫によって全身が感じている状態にし、クリトリスへの刺激と一緒にお腹の上からツボを押していきます。子宮口のツボは、おへその10cm下あたりにあるので、片方の手でクリトリスを刺激しつつ、もう片方の手でツボを押すようにブルブルと振動させていきます。

②ツボを押す時には2か3本の指を使い、気持ちいいと感じる場所を探していきます。膣内からポルチオの子宮口の位置を把握しておくと探しやすいと思います。

体外式でポルチオのオーガニズムを感じるには、クリトリスとお腹のツボの2つを同時に刺激することが重要となるため、必ず一緒に刺激しましょう。

EスポットとUスポット

EスポットとUスポットという性感帯をご存知でしょうか?Gスポットは膣内で最も有名な性感帯で、知っている方も多いと思います。

実はGスポットよりも深い快感を得ることができる性感帯がEスポットとUスポットです。

ポルチオを開発する時には、先にUスポットを刺激することで膣内の感度が上がり、子宮が下がってくるので刺激しやすくなるので、ポルチオになかなか到達しない時にはおすすめです。

Eスポットは腟口付近にあり、エントリーの頭文字を取ってEスポットと呼ばれており、UスポットはEスポットの少し奥にあり尿道(Urethra)の頭文字を取ってUスポットと呼ばれています。

特にUスポットを刺激することで得られる快感は大きく、お腹の上から手のひらで押されると快感が増し、尿道の部分が痙攣してしまうほどの気持ち良さを感じることが可能ですよ。

記事監修

丹羽咲江
名古屋市立大学医学部
日本産科婦人科学会産婦人科専門医,日本性科学会 幹事,日本性科学会認定セックスセラピスト

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